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Mouvement + Fitness

L’exercice physique est un outil puissant pour améliorer sa santé durant la période de transition de la ménopause. Du yoga à la musculation, découvrez plusieurs façons de rester active.

Santé osseuse : les clés pour garder une base solide toute la vie

le September 27, 2025CoralHormones, Ménopause, Mouvement + Fitness, Nutrition, Périmenopause, Soin des cheveux, de la peau et du corps

Ostéoporose : un enjeu majeur pour les femmes La périmémémopause et la ménopause entraîne des grandes répercussions sur le corps de la femme, tel qu’une baisse d’œstrogènes, qui accélère la perte de densité osseuse. Résultat : les os deviennent plus fragiles et le risque d’ostéoporose augmente (Silva et al., 2021). Contrairement à la pensée populaire,...